Гиря как незаменимый девайс для БИ

KoT пишет:Это не так. Для длительной работы необходима выносливость, а для боя до 3-5 мин. не особо. Больше необходима мощь: способность проявлять мышечную силу на протяжении длительного периода времени.

Т.е. силовая выносливость? Напимер гиря даёт именно эту возможность. Гипертрофии нет, а соотношение сила-мощь-выносливость на мой взгляд идеальное. Да и на снижение скоростных качеств не сильно влияет. Бо малый вес и большое кол-во повторений. Чистую силу (лифтинг) нужно включать в самую последнюю очередь. Да и то, ИМХО, для профи. Остальные если и делают, то те у кого душа просит.

Jonni пишет:Т.е. силовая выносливость? Напимер гиря даёт именно эту возможность.

В общем-то, да.
Гиря сама по себе не дает такую возможность, такую возможность дает определенный режим тренировок. А гиря просто очень удобна и для рук и для ног. Я к примеру 16 кг. гирю ногами таскаю, вывожу на удары(правда не выше живота).

KoT пишет:Гиря сама по себе не дает такую возможность, такую возможность дает определенный режим тренировок

ИМХО, режим работы с гирей как раз и даёт такой эффект. Если её не жать, а работать 2 основных упражнения.Рывок-толчок. Жимы нужны для устранения перекосов в развитии мышц.Понятно, что сфп для би она не заменит, но как комплекс офп ИМХО, даст именно то, что нужно. И силовую базу заложит вполне достаточную.

Jonni пишет:ИМХО, режим работы с гирей как раз и даёт такой эффект.

А если это будет гантель такого же веса, то такого эффекта не будет? Еще раз повторюсь: определенный режим.

А если это будет гантель такого же веса, то такого эффекта не будет? Еще раз повторюсь: определенный режим.

Такого эффекта как от гири не будет. Про режим согласен. Вообще можно обойтись без железа, используя только собственный вес и вес товарища, но с железом получается бодрее

Jonni пишет:Такого эффекта как от гири не будет.

А в чем тогда уникальность гири?

KoT пишет:А в чем тогда уникальность гири?

http://video.yandex.ru/users/ivangirya82/view/2/
http://bashtube.ru/video/119513/
гантейли этого не дадут...ИМХО, и это только классика, а есть еще раздел жонглирование, есть силовой. Гиря снаряд универсальный. И уникальный своей многофункциональностью.

Ну и чего там такого? ИМХО, то же самое можно сделать гантелью. Жонгляж тоже можно, только без проворота ручки получится.

KoT пишет:Ну и чего там такого? ИМХО, то же самое можно сделать гантелью. Жонгляж тоже можно, только без проворота ручки получится.

безсмысленный спор Из принципа можно и штангой изловчиться, а можно просто попробовать и убедиться А можно и не заморачИваться...а махать каменными "тапочками" например Ну, как то так.

https://www.youtube.com/watch?v=tOzrUWvGDcM
найдите что то подобное с гантейлей

И я никого не агитирую, если не нужно, так и не нужно. Мне нравится, я балуюсь по-маленьку. А агитировать дело не благодарное Вон уже в отдельную тему выделили...

ИМХО, каждому снаряду своё предназначение. Гантейль для кача, для изолированной проработки...мелкую можно для разброски рук пользовать...Гиря другую динамику даёт и любит, хотя можно и вместо гантейли, но не так удобно и результат не тот. Снаряб самостоятельный и самодостаточный, и если не перемудрить, то для би ОФП оболденное. Всё ИМХО. Дальше просто не интересно, не нуно, так не нуно. У меня есть