TOYAKWAI

Международная многостилевая ассоциация боевых искусств приглашает всех на сайт toyakwai.ru к обмену опытом и информацией по направлениям: каратэ, рукопашный бой, борьба, самбо, дзюдо, бокс, кикбоксинг, тэквондо, касабо, восточные единоборства, ушу.


    Выставление структуры с помощью автомобильной камеры

    Поделиться

    lunfeng
    Модератор
    Модератор

    Сообщения : 632
    Опыт : 697
    Дата регистрации : 2009-02-22
    Возраст : 41
    Откуда : Брянск

    Выставление структуры с помощью автомобильной камеры

    Сообщение  lunfeng в 17/5/2012, 15:34

    Чё-то подумал - и решил сюда тоже добавить, небольшой кусок описания вот этого мероприяия: http://vk.com/album-1915420_20953883
    "На семинаре было предложено одно интересное упражнение – прыжки на автомобильной камере. Реквизит простой – хорошо надутая камера от большегрузного автомобиля, лежащая на полу (по словам ЮЮ, та камера, на которой прыгали мы, была от ЗИЛа).
    Само упражнение – очень простое: принимаем упор лёжа, ладони на камере, носки ног – на полу. Из этого положения выполняем невысокие прыжки вверх, отталкиваясь ладонями и стопами. Получается упражнение «Мост через ручей» (рис.306 в книге «Да-цзе-шу»), оно же «пружинные отжимания» - только с опорой на покрышку.
    Основная цель упражнения – сохранение правильной СТРУКТУРЫ тела при сбросе силы в цель и при отталкивании от цели. Соответственно, ЮЮ и КоТ сразу же указали на две основные ошибки, которые могут быть допущены при выполнении упражнения. Это:
    а) сведение лопаток (т.е. нарушение округлой конструкции «руки-лопатки-спина» в проекции «круга пояса»… чтобы было понятнее: конструкция «руки-лопатки-спина» должна иметь «С»-образную форму, если смотреть сверху);
    б) прогиб в пояснице (т.е. нарушение требования к округлению спины и спрямлению позвоночника в проекции «круга колеса»).
    Как образно выразился Юрьич – «У вас должна быть «Спина черепахи», а не «Спина дракона».
    Помимо этого, упражнение вырабатывает правильную координацию рук и ног. Можно сказать, что это – «Топ-хлоп» на полу. Поэтому правильное выполнение упражнения подразумевает одновременное касание поверхности ладонями и стопами, и одновременное же отталкивание от опоры. Соответственно, еще одна возможная ошибка при выполнении упражнения – это несогласованность работы ладоней и стоп, когда сначала отталкиваются ладони, потом стопы, и по телу начинает «гулять» волна.
    Когда надоедает прыгать на ладонях – можно попробовать попрыгать с упором на локти. Руки сгибаются, локти направлены вперед, ладони около головы. Прыгая на локтях, важно сохранять правильную структуру спины и не прогибаться в пояснице – это труднее, чем при прыжках на ладонях.
    Для того, чтобы покрышка не ездила по полу, упражнение отрабатывали попарно: два человека принимают упор лежа друг напротив друга, и прыгают синхронно.
    Помимо обычных прыжков (мордой вниз), некоторые пробовали прыгать также и лежа на покрышке спиной-плечами. Прыгать на пятках, естественно, было гораздо труднее. Требования к структуре тела были те же самые. Важный момент – ноги нужно было держать чуть согнутыми в коленных суставах, чтобы не допустить их переразгибания во время отталкивания"...
    avatar
    KoT
    Сэнсэй
    Сэнсэй

    Сообщения : 704
    Опыт : 830
    Дата регистрации : 2009-02-17
    Откуда : Питер

    Re: Выставление структуры с помощью автомобильной камеры

    Сообщение  KoT в 18/5/2012, 10:22

    lunfeng пишет:ЮЮ и КоТ сразу же указали на две основные ошибки, которые могут быть допущены при выполнении упражнения.
    Угу, только указывал КоТ, а ЮЮ дополнял.
    У меня где-то видео семинара сохранилось... Laughing

    lunfeng
    Модератор
    Модератор

    Сообщения : 632
    Опыт : 697
    Дата регистрации : 2009-02-22
    Возраст : 41
    Откуда : Брянск

    Re: Выставление структуры с помощью автомобильной камеры

    Сообщение  lunfeng в 18/5/2012, 10:27

    Угу, у меня оно тоже сохранилось! Если видео смотреть - то выходит, что КоТ показывал, а ЮЮ рассказывал Smile
    avatar
    KoT
    Сэнсэй
    Сэнсэй

    Сообщения : 704
    Опыт : 830
    Дата регистрации : 2009-02-17
    Откуда : Питер

    Re: Выставление структуры с помощью автомобильной камеры

    Сообщение  KoT в 18/5/2012, 10:31

    lunfeng пишет:Само упражнение – очень простое: принимаем упор лёжа, ладони на камере, носки ног – на полу. Из этого положения выполняем невысокие прыжки вверх, отталкиваясь ладонями и стопами. Получается упражнение «Мост через ручей»
    У нас называется "Прыжок сколопендры"))) только на камере - это для новичков, которым не хватает силы сделать на полу. Как варианты прыжки с перемещением вперед, назад, вправо и влево, а также по часовой и против часовой стрелке. Усложнения со сменой ударных поверхностей (с пальцев - на кулаки и обратно на пальцы, с кулаков на тыльную сторону рук, с пальцев на ребра ладоней) или с нагрузкой (к примеру, вариант "Тачки", когда партнер держит за ноги, а вы не ходите на руках, а прыгаете; или со смещением тела, как бы перекачивая вес тела с руки на руку и др.)
    lunfeng пишет: Основная цель упражнения – сохранение правильной СТРУКТУРЫ тела при сбросе силы в цель и при отталкивании от цели.
    В нашей системе сохранение структуры побочный эффект. Основная цель - взрывная сила.
    avatar
    KoT
    Сэнсэй
    Сэнсэй

    Сообщения : 704
    Опыт : 830
    Дата регистрации : 2009-02-17
    Откуда : Питер

    Re: Выставление структуры с помощью автомобильной камеры

    Сообщение  KoT в 18/5/2012, 10:32

    lunfeng пишет:Угу, у меня оно тоже сохранилось! Если видео смотреть - то выходит, что КоТ показывал, а ЮЮ рассказывал Smile
    Laughing Да, ЮЮ любит комментировать)))

    lunfeng
    Модератор
    Модератор

    Сообщения : 632
    Опыт : 697
    Дата регистрации : 2009-02-22
    Возраст : 41
    Откуда : Брянск

    Re: Выставление структуры с помощью автомобильной камеры

    Сообщение  lunfeng в 18/5/2012, 15:13

    KoT пишет: У нас называется "Прыжок сколопендры")))
    Угу! Говорят, в шаолиньцюане оно называется так же, как у вас Laughing . Что неудивительно – ведь каратэ произошло из Южного Шаолиня! (пусть даже его никогда не существовало Laughing )
    KoT пишет: В нашей системе сохранение структуры побочный эффект. Основная цель - взрывная сила.
    А это потому, что (ИМХО) упражнения немного разные. В «сколопендре» нужно активно работать самому (чтобы отталкиваться от опоры). А в «покрышке» практически всю работу выполняет за тебя автокамера, т.е. человеку достаточно всего лишь удерживать правильную структуру.
    KoT пишет: Только на камере - это для новичков
    Ну, я так предполагаю, что ЮЮшное упражнение – тоже для новичков, чтобы привыкали тело не «ломать». А потом уже начинается «Железный Феликс» и «Мост через ручей».
    avatar
    Ork
    частый гость
    частый гость

    Сообщения : 116
    Опыт : 131
    Дата регистрации : 2011-04-03
    Возраст : 35

    Re: Выставление структуры с помощью автомобильной камеры

    Сообщение  Ork в 28/6/2012, 17:56

    Всем спортпривет Cool

    На рутрэкере, если не ошибаюсь, этот семинар лежит под названием "Ю.Сенчуков. Альтернативное Хапкидо."
    часть1- http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1267370
    часть2- http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2929055
    Он?

    Если таки да, то имею пару вопросов:
    1) Чтоу ЮЮ с фэйсом? Suspect
    2) О чём, если не секрет, несколько раз достаточно оживлённо дискутировали ув. тов. Паршаков и ув. тов. Пискун? Rolling Eyes

    lunfeng
    Модератор
    Модератор

    Сообщения : 632
    Опыт : 697
    Дата регистрации : 2009-02-22
    Возраст : 41
    Откуда : Брянск

    Re: Выставление структуры с помощью автомобильной камеры

    Сообщение  lunfeng в 29/6/2012, 09:26

    Ork пишет: На рутрэкере, если не ошибаюсь, этот семинар лежит под названием "Ю.Сенчуков. Альтернативное Хапкидо." Он?
    Не, это два разных мероприятия, причем с кардинально различающимися последствиями их проведения. После «паровозного» всё вроде стало развиваться хорошо, а после «альтернативного» всё начало становиться плохо Sad .
    Ork пишет: Что у ЮЮ с фэйсом?
    Я тебе лучше в личку напишу.
    Ork пишет: О чём, если не секрет, несколько раз достаточно оживлённо дискутировали ув. тов. Паршаков и ув. тов. Пискун? Rolling Eyes
    Ну, об этом пусть ув.тов. Пискун рассказывает Laughing .
    avatar
    KoT
    Сэнсэй
    Сэнсэй

    Сообщения : 704
    Опыт : 830
    Дата регистрации : 2009-02-17
    Откуда : Питер

    Re: Выставление структуры с помощью автомобильной камеры

    Сообщение  KoT в 29/6/2012, 18:34

    Ork пишет:Всем спортпривет Cool
    2) О чём, если не секрет, несколько раз достаточно оживлённо дискутировали ув. тов. Паршаков и ув. тов. Пискун? Rolling Eyes
    Когда? На семинаре по Хапкидо? В зале или на квартире? Если на видео, то хотелось бы хотябы знать на какой минуте. Very Happy
    avatar
    Ork
    частый гость
    частый гость

    Сообщения : 116
    Опыт : 131
    Дата регистрации : 2011-04-03
    Возраст : 35

    Re: Выставление структуры с помощью автомобильной камеры

    Сообщение  Ork в 29/6/2012, 20:29

    KoT пишет:Когда? На семинаре по Хапкидо? В зале или на квартире? Если на видео, то хотелось бы хотябы знать на какой минуте. Very Happy
    На рутрэкеровском видео по ссылкам выше. Но чтобы точно сказать на какой минуте придётся пересмотреть почти 6 часов записей Shocked Я пока пасс Laughing Если не изменяет память (смотрел уже давненько), камера зацепила 2-3-4 ваши с Последователем дискуссии (как вариант одну длинную Rolling Eyes ), но о чём там у вас шла речь я тугоухий так и не смог разобрать. Вот и полюбопытствовал пользуясь случаем cyclops В общем, не принципиально.
    avatar
    KoT
    Сэнсэй
    Сэнсэй

    Сообщения : 704
    Опыт : 830
    Дата регистрации : 2009-02-17
    Откуда : Питер

    Re: Выставление структуры с помощью автомобильной камеры

    Сообщение  KoT в 30/6/2012, 18:52

    Ork пишет:Я пока пасс Laughing
    Ок. Я тем более)))

    Спонсируемый контент

    Re: Выставление структуры с помощью автомобильной камеры

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время 12/12/2017, 17:46