TOYAKWAI

Международная многостилевая ассоциация боевых искусств приглашает всех на сайт toyakwai.ru к обмену опытом и информацией по направлениям: каратэ, рукопашный бой, борьба, самбо, дзюдо, бокс, кикбоксинг, тэквондо, касабо, восточные единоборства, ушу.


    Как развить мощь удара

    Поделиться
    avatar
    Jonni
    частый гость
    частый гость

    Сообщения : 589
    Опыт : 551
    Дата регистрации : 2009-12-13

    Как развить мощь удара

    Сообщение  Jonni в 14/6/2011, 14:19

    KoT пишет:Конструктивно - это когда пишут, к примеру, мы мощь развиваем так-то и так-то.
    Пишите конструктивно, плз!
    Ну, в моём понимании мощь состоит из трёх составляющих. Сила+силовая выносливость+скорость. Сила (чистая) это работа со штангой. Приседания+тяга+жим. Силовая выносливость гиря, отжимания (пол-брусья)+турник (сочитает в себе качаства как силы так и общей выносливости). Скорость - снаряды, и работа на воздух с небольшими утяжелителями или эспандерами. Общую выносливость тут не рассматриваю. Всё ИМХО.
    avatar
    Ork
    частый гость
    частый гость

    Сообщения : 116
    Опыт : 131
    Дата регистрации : 2011-04-03
    Возраст : 35

    Re: Как развить мощь удара

    Сообщение  Ork в 14/6/2011, 15:54

    KoT пишет:Здесь нет детей которым нужно втирать мифы
    Как знать, таки не все читающие пишут.
    KoT пишет: и нет адептов которых нужно лечить от мифов.
    Промолчу Rolling Eyes

    Но мысль таки понял, и в общем согласен Embarassed
    KoT пишет:Конструктивно - это когда пишут, к примеру, мы мощь развиваем так-то и так-то.
    Так всё уже писано переписано, например http://shamannew.narod2.ru/prikladnoe_znachenie_sporta/ . На что в первую голову я бы обратил внимание так это вот на это разделение:
    1. Абсолютная сила.
    2. Взрывная сила (ещё называют взрывная мощь).
    3. Силовая выносливость.
    4. Выносливость.
    5. Скоростная сила.
    Пардон комментировать жутко лень и некогда (да и наврятле в этом есть необходимость, тут все сами большие и умные).
    avatar
    KoT
    Сэнсэй
    Сэнсэй

    Сообщения : 704
    Опыт : 830
    Дата регистрации : 2009-02-17
    Откуда : Питер

    Re: Как развить мощь удара

    Сообщение  KoT в 17/6/2011, 11:12

    Ork пишет:
    KoT пишет:Здесь нет детей которым нужно втирать мифы
    Как знать, таки не все читающие пишут.
    Таки и флаг им в руки. Кто не пишет - тот не в нашей песочнице.

    Ork пишет:
    1. Абсолютная сила.
    2. Взрывная сила (ещё называют взрывная мощь).
    3. Силовая выносливость.
    4. Выносливость.
    5. Скоростная сила.
    При типичном разделении абсолютно не правильные выводы, и практически нет РБ-шного подхода.
    Вот именно такой подход и называется "жри и качайся", он абсолютно не продуктивен для РБ, а потому мне и не нравится.

    Прочитал статью и оборжался. Если вы будете заниматься по таким рекомендациям, то прогресса вам не видать. Чего только стоят описания о развитии взрывной силы... Человек даже не имеет представление о межмышечной и внутримышечной координации.
    Вобщем, дилетантизм.

    Спонсируемый контент

    Re: Как развить мощь удара

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время 16/7/2018, 23:51