TOYAKWAI

Международная многостилевая ассоциация боевых искусств приглашает всех на сайт toyakwai.ru к обмену опытом и информацией по направлениям: каратэ, рукопашный бой, борьба, самбо, дзюдо, бокс, кикбоксинг, тэквондо, касабо, восточные единоборства, ушу.

Последние темы

Партнеры

Создать форум


    Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Поделиться
    avatar
    Jonni
    частый гость
    частый гость

    Сообщения : 589
    Опыт : 551
    Дата регистрации : 2009-12-13

    Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  Jonni в 27/5/2011, 05:29

    KoT пишет:Это не так. Для длительной работы необходима выносливость, а для боя до 3-5 мин. не особо. Больше необходима мощь: способность проявлять мышечную силу на протяжении длительного периода времени.
    Т.е. силовая выносливость? Напимер гиря даёт именно эту возможность. Гипертрофии нет, а соотношение сила-мощь-выносливость на мой взгляд идеальное. Да и на снижение скоростных качеств не сильно влияет. Бо малый вес и большое кол-во повторений. Чистую силу (лифтинг) нужно включать в самую последнюю очередь. Да и то, ИМХО, для профи. Остальные если и делают, то те у кого душа просит.
    avatar
    KoT
    Сэнсэй
    Сэнсэй

    Сообщения : 704
    Опыт : 830
    Дата регистрации : 2009-02-17
    Откуда : Питер

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  KoT в 27/5/2011, 10:34

    Jonni пишет:Т.е. силовая выносливость? Напимер гиря даёт именно эту возможность.
    В общем-то, да.
    Гиря сама по себе не дает такую возможность, такую возможность дает определенный режим тренировок. А гиря просто очень удобна и для рук и для ног. Я к примеру 16 кг. гирю ногами таскаю, вывожу на удары(правда не выше живота).
    avatar
    Jonni
    частый гость
    частый гость

    Сообщения : 589
    Опыт : 551
    Дата регистрации : 2009-12-13

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  Jonni в 27/5/2011, 16:40

    KoT пишет:Гиря сама по себе не дает такую возможность, такую возможность дает определенный режим тренировок
    ИМХО, режим работы с гирей как раз и даёт такой эффект. Если её не жать, а работать 2 основных упражнения.Рывок-толчок. Жимы нужны для устранения перекосов в развитии мышц.Понятно, что сфп для би она не заменит, но как комплекс офп ИМХО, даст именно то, что нужно. И силовую базу заложит вполне достаточную.
    avatar
    KoT
    Сэнсэй
    Сэнсэй

    Сообщения : 704
    Опыт : 830
    Дата регистрации : 2009-02-17
    Откуда : Питер

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  KoT в 29/5/2011, 19:10

    Jonni пишет:ИМХО, режим работы с гирей как раз и даёт такой эффект.
    А если это будет гантель такого же веса, то такого эффекта не будет? Smile Еще раз повторюсь: определенный режим.
    avatar
    Jonni
    частый гость
    частый гость

    Сообщения : 589
    Опыт : 551
    Дата регистрации : 2009-12-13

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  Jonni в 30/5/2011, 02:01

    А если это будет гантель такого же веса, то такого эффекта не будет? Smile Еще раз повторюсь: определенный режим.
    Такого эффекта как от гири не будет. Про режим согласен. Вообще можно обойтись без железа, используя только собственный вес и вес товарища, но с железом получается бодрее Smile
    avatar
    KoT
    Сэнсэй
    Сэнсэй

    Сообщения : 704
    Опыт : 830
    Дата регистрации : 2009-02-17
    Откуда : Питер

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  KoT в 30/5/2011, 09:38

    Jonni пишет:Такого эффекта как от гири не будет.
    А в чем тогда уникальность гири? Very Happy
    avatar
    Jonni
    частый гость
    частый гость

    Сообщения : 589
    Опыт : 551
    Дата регистрации : 2009-12-13

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  Jonni в 30/5/2011, 10:00

    KoT пишет:А в чем тогда уникальность гири? Very Happy
    http://video.yandex.ru/users/ivangirya82/view/2/
    http://bashtube.ru/video/119513/
    гантейли этого не дадут...ИМХО, и это только классика, а есть еще раздел жонглирование, есть силовой. Гиря снаряд универсальный. И уникальный своей многофункциональностью.
    avatar
    KoT
    Сэнсэй
    Сэнсэй

    Сообщения : 704
    Опыт : 830
    Дата регистрации : 2009-02-17
    Откуда : Питер

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  KoT в 30/5/2011, 10:34

    Ну и чего там такого? ИМХО, то же самое можно сделать гантелью. Жонгляж тоже можно, только без проворота ручки получится.
    avatar
    Jonni
    частый гость
    частый гость

    Сообщения : 589
    Опыт : 551
    Дата регистрации : 2009-12-13

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  Jonni в 30/5/2011, 14:37

    KoT пишет:Ну и чего там такого? ИМХО, то же самое можно сделать гантелью. Жонгляж тоже можно, только без проворота ручки получится.
    безсмысленный спор Smile Из принципа можно и штангой изловчиться, а можно просто попробовать и убедиться Smile А можно и не заморачИваться...а махать каменными "тапочками" например Smile Ну, как то так.

    https://www.youtube.com/watch?v=tOzrUWvGDcM
    найдите что то подобное с гантейлей Smile

    И я никого не агитирую, если не нужно, так и не нужно. Мне нравится, я балуюсь по-маленьку. А агитировать дело не благодарное Smile Вон уже в отдельную тему выделили...

    ИМХО, каждому снаряду своё предназначение. Гантейль для кача, для изолированной проработки...мелкую можно для разброски рук пользовать...Гиря другую динамику даёт и любит, хотя можно и вместо гантейли, но не так удобно и результат не тот. Снаряб самостоятельный и самодостаточный, и если не перемудрить, то для би ОФП оболденное. Всё ИМХО. Дальше просто не интересно, не нуно, так не нуно. У меня есть jocolor

    Спонсируемый контент

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время 20/8/2018, 05:08