TOYAKWAI

Международная многостилевая ассоциация боевых искусств приглашает всех на сайт toyakwai.ru к обмену опытом и информацией по направлениям: каратэ, рукопашный бой, борьба, самбо, дзюдо, бокс, кикбоксинг, тэквондо, касабо, восточные единоборства, ушу.


    Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Поделиться
    avatar
    Jonni
    частый гость
    частый гость

    Сообщения : 589
    Опыт : 551
    Дата регистрации : 2009-12-13

    Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  Jonni в 27/5/2011, 09:29

    KoT пишет:Это не так. Для длительной работы необходима выносливость, а для боя до 3-5 мин. не особо. Больше необходима мощь: способность проявлять мышечную силу на протяжении длительного периода времени.
    Т.е. силовая выносливость? Напимер гиря даёт именно эту возможность. Гипертрофии нет, а соотношение сила-мощь-выносливость на мой взгляд идеальное. Да и на снижение скоростных качеств не сильно влияет. Бо малый вес и большое кол-во повторений. Чистую силу (лифтинг) нужно включать в самую последнюю очередь. Да и то, ИМХО, для профи. Остальные если и делают, то те у кого душа просит.
    avatar
    KoT
    Сэнсэй
    Сэнсэй

    Сообщения : 704
    Опыт : 830
    Дата регистрации : 2009-02-18
    Откуда : Питер

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  KoT в 27/5/2011, 14:34

    Jonni пишет:Т.е. силовая выносливость? Напимер гиря даёт именно эту возможность.
    В общем-то, да.
    Гиря сама по себе не дает такую возможность, такую возможность дает определенный режим тренировок. А гиря просто очень удобна и для рук и для ног. Я к примеру 16 кг. гирю ногами таскаю, вывожу на удары(правда не выше живота).
    avatar
    Jonni
    частый гость
    частый гость

    Сообщения : 589
    Опыт : 551
    Дата регистрации : 2009-12-13

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  Jonni в 27/5/2011, 20:40

    KoT пишет:Гиря сама по себе не дает такую возможность, такую возможность дает определенный режим тренировок
    ИМХО, режим работы с гирей как раз и даёт такой эффект. Если её не жать, а работать 2 основных упражнения.Рывок-толчок. Жимы нужны для устранения перекосов в развитии мышц.Понятно, что сфп для би она не заменит, но как комплекс офп ИМХО, даст именно то, что нужно. И силовую базу заложит вполне достаточную.
    avatar
    KoT
    Сэнсэй
    Сэнсэй

    Сообщения : 704
    Опыт : 830
    Дата регистрации : 2009-02-18
    Откуда : Питер

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  KoT в 29/5/2011, 23:10

    Jonni пишет:ИМХО, режим работы с гирей как раз и даёт такой эффект.
    А если это будет гантель такого же веса, то такого эффекта не будет? Smile Еще раз повторюсь: определенный режим.
    avatar
    Jonni
    частый гость
    частый гость

    Сообщения : 589
    Опыт : 551
    Дата регистрации : 2009-12-13

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  Jonni в 30/5/2011, 06:01

    А если это будет гантель такого же веса, то такого эффекта не будет? Smile Еще раз повторюсь: определенный режим.
    Такого эффекта как от гири не будет. Про режим согласен. Вообще можно обойтись без железа, используя только собственный вес и вес товарища, но с железом получается бодрее Smile
    avatar
    KoT
    Сэнсэй
    Сэнсэй

    Сообщения : 704
    Опыт : 830
    Дата регистрации : 2009-02-18
    Откуда : Питер

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  KoT в 30/5/2011, 13:38

    Jonni пишет:Такого эффекта как от гири не будет.
    А в чем тогда уникальность гири? Very Happy
    avatar
    Jonni
    частый гость
    частый гость

    Сообщения : 589
    Опыт : 551
    Дата регистрации : 2009-12-13

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  Jonni в 30/5/2011, 14:00

    KoT пишет:А в чем тогда уникальность гири? Very Happy
    http://video.yandex.ru/users/ivangirya82/view/2/
    http://bashtube.ru/video/119513/
    гантейли этого не дадут...ИМХО, и это только классика, а есть еще раздел жонглирование, есть силовой. Гиря снаряд универсальный. И уникальный своей многофункциональностью.
    avatar
    KoT
    Сэнсэй
    Сэнсэй

    Сообщения : 704
    Опыт : 830
    Дата регистрации : 2009-02-18
    Откуда : Питер

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  KoT в 30/5/2011, 14:34

    Ну и чего там такого? ИМХО, то же самое можно сделать гантелью. Жонгляж тоже можно, только без проворота ручки получится.
    avatar
    Jonni
    частый гость
    частый гость

    Сообщения : 589
    Опыт : 551
    Дата регистрации : 2009-12-13

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  Jonni в 30/5/2011, 18:37

    KoT пишет:Ну и чего там такого? ИМХО, то же самое можно сделать гантелью. Жонгляж тоже можно, только без проворота ручки получится.
    безсмысленный спор Smile Из принципа можно и штангой изловчиться, а можно просто попробовать и убедиться Smile А можно и не заморачИваться...а махать каменными "тапочками" например Smile Ну, как то так.

    https://www.youtube.com/watch?v=tOzrUWvGDcM
    найдите что то подобное с гантейлей Smile

    И я никого не агитирую, если не нужно, так и не нужно. Мне нравится, я балуюсь по-маленьку. А агитировать дело не благодарное Smile Вон уже в отдельную тему выделили...

    ИМХО, каждому снаряду своё предназначение. Гантейль для кача, для изолированной проработки...мелкую можно для разброски рук пользовать...Гиря другую динамику даёт и любит, хотя можно и вместо гантейли, но не так удобно и результат не тот. Снаряб самостоятельный и самодостаточный, и если не перемудрить, то для би ОФП оболденное. Всё ИМХО. Дальше просто не интересно, не нуно, так не нуно. У меня есть jocolor

    Спонсируемый контент

    Re: Гиря как незаменимый девайс для БИ

    Сообщение  Спонсируемый контент


      Текущее время 11/12/2018, 09:41