Шкурный мой вопрос будет таков: как правильно работать с формами (они же – ката, они же – таолу)?
Набросаю очень грубую и приблизительную «рыбу»:
1. «Настаивание» отдельных позиций в режиме «столба» (шоб тело привыкало к правильным положениям).
2. Отдельно – наработка смены стоек (любимые КоТом «маятники»), руки на этом этапе «уперты в боки», т.е. с руками пока не заморачиваемся.
3. Разбивка формы на отдельные связки и наработка этих связок.
4. Медленное исполнение формы в темпе «тайцзи».
5. «Нормальное» выполнение формы (т.е. в нормальном темпе, с чередованием расслабления и напряга).
6. Выполнение формы на скорость.
7. Силовое выполнение формы (а-ля «Санчин», но шоб задницу особо не рвать:-).
8. (…фантазия выдыхается…) э-э-э…э(и)деомоторное (мысленное) прокручивание формы…
Всё, креатив иссяк.
Какие еще будут предложения в повестку дня?
(Специально для КоТа: я понимаю, что не определил цели работы с формами. И много еще чего не определил… но драконы более ленивы, чем КоТы… так что возлагаю на тебя большие надежды:-).
Ответы принимаются с благодарностью, уточняющие вопросы приветствуются.
Остаюся ваша,
Лун:-)
19/12/2022, 09:30 автор lunfeng
» 36 песен багуачжан
2/11/2022, 18:02 автор lunfeng
» Раскрытие, выстраивание и работа тела в ушу
9/1/2019, 12:43 автор foad
» Репортажи военных корреспондентов
24/9/2018, 15:02 автор lunfeng
» Штампы о БИ и около
6/9/2018, 10:48 автор Лекарь
» Споры о песнях багуа
5/9/2018, 15:41 автор х.з.
» База прото-контэн и ее сравнительный анализ с системой Тойквай :)
31/8/2018, 12:34 автор lunfeng
» Ки Бон Суль - базовые броски хапкидо от Ю Па Сита
30/8/2018, 04:17 автор Лекарь
» Брянское багуа
22/7/2018, 22:33 автор lunfeng